なぜ爪を噛んでしまうのか

こんばんは

5月ももうあっという間に終わってしまいます

ブログを始めて2日目なんですが、

早速今日も少しだけ爪を噛んでしまいました

でも、はっと思ってすぐやめられたんですが、また気がつくと手を口に持っていってしまうんですよね

深爪と爪噛みをなるべく自然な感じでやめて、もう爪を噛まない生活を手に入れることが理想です。

今のわたしの手を載せてみます。

閲覧注意とまではさすがにいかないですが（たぶん泣）、痛々しいかもしれないです。

あらためて見ると…

白いところがもうない。

3日前くらいはけっこう伸ばしてて、5ミリくらいあったんですけども

不揃いな長さが気になってしまって、少し噛んでしまったら、止まらなくなってしまいました。あとはすこし気持ちが下がっていたのもあるのかな

いまはどの爪もギザギザしてて、噛む場所ももうないくらいです

そして、すこしささくれもできちゃってます

私が爪を噛んでしまう理由や状況はこれまでに生きてきた中で、いくつかきづいたことがあります。

①ひとりのとき

わたしは人前では、家族の前以外一切噛みません。

これは小学校のとき、バイキン扱いされたからです。

トラウマってわけじゃないですが、そのとき、爪を噛むのは汚いと思われるんだな、と強く理解したのか、

噛むのは自分が家にいるときか、ひとりのときだけです。

外では無意識に噛まないんですよね

なので、私が爪を噛むことを知っているのは、家族だけです

②手持ち無沙汰なとき

とくに噛んでしまうのが、手持ち無沙汰なとき

最近Netflixにハマってずーーっと映画やドラマを見ているんですが…

噛んじゃうなーすごく

②なにかに集中しているとき・考え事をしているとき

これも、映画を観ている時、漫画を読んでるときなどなど、

気づくと口に手を持っていってしまうんです…

③焦ってる時やすこし不安な時（ストレスを感じてるとき？）

これは一番よく噛むパターンです。

あれどうしようこれどうしよう

と、ちょっと不安だったり、

気持ちが焦ってるときに噛んじゃってますね〜

もしかしたら、爪を噛むことで気持ちを落ち着かせているのかもしれない

もしかしたら、他にもあるかもですが、

いまのところ思いついたのはこんな感じ

また思いついたら追加していこうと思います。

今日は少し噛んでしまいましたが、

徐々に噛まないでもいられるようになりたいです。

はじめまして

はじめまして。

フカヅミと言います。

今日、はじめてブログを書きます。

私は今年で30になる女ですが、

ブログタイトル通り、

昔からものすごい深爪です

それはもう、周りから「すごい深爪だけど痛くないの！？」って心配されてしまうレベルです。

そのたびに誤魔化していますが、そんなに深爪になってしまった理由は…

爪を噛んでしまうからです

ひいちゃいますかね？

それとも、共感してくれる方もいらっしゃるでしょうか？

突然ブログを始めたのにはあるきっかけがあって、

爪噛み克服に失敗してしまったのです。

しかも、失敗したのはこれで3度目だったりします。

何度か頑張って克服しようとしたのですが、

なかなかうまくいかないものです

昔から深爪には悩まされていますが、

そういえばこのことを家族にも誰にも相談したことがなかった…ということにふと気がつきました。

でも誰に言えばいいんだろう？

そうだ、ブログで発信してみよう、と思ったのがきっかけです。

私は深爪を治したいです。でもどうすればいいのかわからないままです。

今回は克服に失敗してしまいましたが、また挑戦しようと思います。

私の現在の手の様子や、経過など、載せていこうと思ってます。